Beim Einzeltraining im Kickboxen werden Dein ganzer Körper, Dein „Auge“ und auch Deine Reaktionen maximal beansprucht. Fitness-Kickboxen steigert Deine Schnelligkeit, Deine Kraft und auch Deine Beweglichkeit enorm. Zudem ist es optimal als Stressabbau geeignet, was abgesehen von der körperlichen Veränderung Dich im Alltag gelassener macht.